Świeża myśl

Ostatnio przez przypadek wymyśliłam dobry przepis na sałatkę z śledziem. Miałam kilka jogurtów naturalnych, którym kończył się termin ważności, sporo warzyw, końcówkę sosu czosnkowego, napoczęty śledź w lodówce... Składniki -świeży ogórek; -pomidor; -śledź (najlepiej dobrze posolony); -jogurt naturalny; -czosnek lub łyżeczka sosu czosnkowego. Składniki pokroić wedle uznania, wymieszać z jogurtem i sosem czosnkowym lub czosnkiem przeciśniętym przez praskę. Doprawić według uznania. Odstawić do lodówki na ok. 30 min. , aby sałatka "przegryzła się".

Siła charakteru to styl życia. Można to wyćwiczyć i tak jak w każdej innej dziedzinie wymaga to wprowadzenia jakiś zmian do życia. Moim zdaniem na siłę charakteru, to jak ludzie Cię będę traktować i jakie Twoje zdanie ma znaczenie wpływają 3 elementy : pewność siebie, poczucie wartości i asertywność (umiejętność mówienia "nie" z poszanowaniem praw innych). Te cechy są z sobą silnie powiązane. Ktoś nie pewny siebie nie będzie asertywny ani nie może mieć poczucia wartości. Jeśli chcesz na jedną z tych cech popracować to pracuj na tymi 3 - da Ci to lepsze i trwalsze efekty. Najmocniej skup się na poczuciu wartości - ono jest kluczowe i ono jest źródłem pewności siebie i asertywności. Pierwszy element - poczucie wartości. Wmawianie sobie, że zasługujesz na to, co najlepsze to zwykłe puste wywyższanie się. Nie wmawiaj sobie nigdy kłamstw i tego, co ma dać Ci jakieś fałszywe poczucie wyższości. W Internecie znajdziesz dużo informacji. Większość tych porad ma Ci przynieść krytkotr

Nie ma jednoznacznych cech fałszu na początku przyjaźni. Są tylko poszlaki, które mogą, a nie muszą być objawem złych intencji. Pierwsza podstawowa rzecz. Fałszywa osoba wobec innych nie będzie szczera wobec Ciebie, więc jeśli widzisz, że Twój przyjaciel co innego mówi do Ciebie, a potem przeczy tym swoim zachowaniem, to nie dziw się później "jak on(a) mogł(a) tak zrobić!". Tak samo jest z obmawianiem, ukąśliwymi komentarzami, wyjawianiem cudzych sekretów, plotkami. Każdy toksyczny przyjaciel będzie dla Ciebie bardzo miły. Wróg będzie aż za miły. Komplementy, luźne pogawędki, drobne prezenty, chce byś wszystko jej/ jemu mówiła (w imię przyjaźni oczywiście), zawsze wie, co powinnaś zrobić, nawet lepiej od Ciebie, zachowuje się jak Twój rodzic, sugeruje Ci czasem coś, np. że nie umiesz się malować, ale wprost nic Ci nie powie, SMSy błyszczą od emotek, a zdrobnień masz już czasem dosyć. W tej swojej dobroci usidla Cię. To człowiek bluszcz. Każdy, kto próbuje ograniczyć Twoją

Hej dziewczyny, wiem że nie jedna z Was zadaje to pytanie. Zastanawiałyście się pewnie czemu brzydkie dziewczyny mają fajnych chłopaków i czemu gdy sie starasz on Cię nie chce, ale Twój kumpel chętnie by się z Tobą umówił? Sprawa jest tak prosta i banalna, że aż nieuchwytna. Wiem, wiem nie raz to słyszałaś, że chodzi o charakter. Już tłumaczę, nie ważny jest Twój poziom inteligencji, dobry żart ani skromność czy dobre serce... Chodzi o to jak go traktujesz. I czy dajesz sobie wejść na głowę. Jeśli traktujesz go wyjątkowo, zlewasz go, albo zwyczajnie łatwo Tobą manipulować Twoje szanse spadają. Sytuacja nr 1. Jesteś nachalna, kochaniutka, romantyczna, jak bluszcz czy jakby tego inaczej nie ująć starasz się za bardzo. Co byś pomyślała o facecie, który na pierwszej randce mówi, że szuka przyszłej żony i chce mieć dzieci? Albo o takim co ledwo Cię poznał a już zalewa Cię miłosnymi SMSami? Albo taki który jest zazdrosny o Ciebie choć nie jesteś jego dziewczyną? Takich sytuacji są tysiące.

Już w jednym poście napisałam o motywacji. Teraz uzupełnię i podsumuję temat. Tak jak już wspomniałam... aktywność napędza aktywność. Nie tylko uprawianie sportu dodaje energii. Warto przyjrzeć się dokładniej swojemu stylowi życia od fundamentów. Popularnymi błędami są brak śniadań, nadmierna ilość cukru w diecie (cukier rozleniwia, potwierdzi to każdy, kto ograniczył cukier - wystarczy nie słodzić herbaty albo pić więcej wody), nie przemywanie rano twarzy chłodną wodą i gorące kąpiele, nie sprzątanie po sobie, spanie do południa, nie chodzenie na spacery, oglądanie dużo telewizji, siedzenie na mediach społecznościowych godzinami itd... Proponuje zmianę nawyków z leniwych na bardzej motywujące tak na początek. Kolejna sprawa to nastawienie. Jeśli uważasz, że nic nie umiesz nie osiągniesz dobrych wyników. A jakość życia będzie tylko spadać i spadać. Jest wiele sposobów na podniesienie poczucia własnej wartości i poczucia skuteczności . Oczywiście to wymaga czasu i systematyczności (np

Dziś mam dla Ciebie krótki, prosty i treściwy post jak strzał w dziesiątkę. Coś o sensie życia, motywacji i celach. Cele nadają życiu sens. Każdy coach i psycholog może Ci powiedzieć o ich znaczeniu. Nadaj życiu cel, Ty sam musisz to zrobić... A jak wygląda to w praktyce? Osoby, które najbardzej potrzebują celu w życiu wybierają cele bezcelowe. Po co komuś znajomość gry na gitarze, nowa gra, aparat, porządek w szafie i pies, który zna nową sztuczkę jeśli całe życie danej osoby jest w rozsypce? Czy takie bezcelowe cele kierunkują? Oczywiście, że nie. Nawet najbardzej przemyślane cele takie jak nauka nowego języka, studia czy zrobienie kursu u osoby pozbawionej fundamentów, która nie czuje się sama z sobą dobrze nie mają większego sensu. Dlaczego? Bo każdy komu brak fundamentów staje się chwiejny, zmienia decyzje i wizje swojego życia. To nie znaczy, że cele są bezcelowe. Raczej źle dobrane cele są bez sensu. Najpierw warto nadać sobie cel fundamentalny , coś w rodzaju rozeznania swo